Tips de Nutrición para reducir 100 calorías de tu alimentación y bajar de peso

¿Sabías que ingerir 100 calorías extras diariamente supone una ganancia de 4-5 kilos cada año? Para evitar engordar, sin ni siquiera darse cuenta, nada mejor que seguir algunas recomendaciones nutricionales saludables para tu rutina diaria. Con algunos pequeños cambios y renuncias serás capaz de mantenerse en línea o perder los kilos que te molestan, sin olvidar el placer de comer.