¿Qué es más sano? ¿Un café o un smoothie?

El café tiene cafeína y el smoothie está hecho con fruta, así que este último es más saludable...¿O no?   Durante años se ha dicho que el consumo de café aumenta el riesgo de toda una serie de enfermedades que van desde las cardíacas hasta el cáncer. Éstas afirmaciones se han basado en gran medida en los estudios donde se toma un grupo de personas que beben café y los comparan con otro